O ájurvédě
Základní principy a východiska tradičního indického systému péče o zdraví.
Ájurvéda, což v sanskrtu znamená „věda o životě“, je tradiční indický systém léčení, který se zaměřuje na celkovou pohodu těla, mysli a ducha. Jedná se o holistický přístup, který klade důraz na prevenci a udržení rovnováhy pomocí vhodné stravy, životního stylu, bylin, terapie a dalších přírodních metod.
Ájurvéda vychází z předpokladu, že člověk je nedílnou součástí přírody a vesmíru. Proto se nezaměřuje pouze na fyzické příznaky, ale hledá hlubší příčiny nerovnováhy, které mohou vznikat i na úrovni psychické, duchovní nebo ve vztahu k vnějšímu prostředí.
Cílem ájurvédy je obnovení přirozené harmonie, díky které se tělo i mysl dokážou samy uzdravit. Učí nás, jak žít v souladu se sebou samými, s přírodou a s přirozenými rytmy života.
Ájurvéda je dnes celosvětově uznávaný léčebný systém a její účinnost byla oficiálně uznána i Světovou zdravotnickou organizací (WHO).
Dóše (Váta, Pitta, Kapha)
Tři základní energie, jejichž rovnováha určuje naše zdraví a vitalitu.
Váta
Energie pohybu – lehká, suchá a proměnlivá. Řídí pohyb, dýchání a nervový systém. V rovnováze přináší kreativitu a energii, v nerovnováze neklid a únavu.
Pitta
Energie přeměny – horká, ostrá a intenzivní. Řídí metabolismus, trávení a tělesnou teplotu. V rovnováze poskytuje inteligenci a odhodlání, v nerovnováze způsobuje podráždění a záněty.
Kapha
Energie stability – těžká, chladná a klidná. Řídí strukturu těla, imunitní systém a stabilitu. V rovnováze přináší sílu, klid a vytrvalost, v nerovnováze únavu a pomalost.