Cesta ke zdraví a rovnováze
Ájurvédské konzultace, výživové poradenství dle ájurvédy, ájurvédské procedury a programy – s důrazem na prevenci a dlouhodobou rovnováhu.
Kateřina Palíšková
Jmenuji se Kateřina Palíšková. Jsem certifikovaná ájurvédská konzultantka, mykoterapeutka, masérka a instruktorka jógy.
Po téměř dvaceti letech ve zdravotnictví mě osobní zkušenost přivedla k ájurvédě – systému, který vnímá člověka v celku a hledá příčinu, ne jen příznak.
Vedu poradnu Ayurcare v Brně a Drnovicích. Pomáhám hlavně ženám v různých etapách života vrátit tělu rovnováhu skrze stravu, denní režim, byliny a jemné techniky.
Více o mně →Věda o životě
Ájurvéda je „věda o životě“ – praktický systém, který pomáhá vrátit tělu i mysli přirozenou rovnováhu. Důraz klade na prevenci a dlouhodobé návyky.
Více o ájurvédě →Váta
Lehká, suchá a proměnlivá. V rovnováze přináší kreativitu a energii, v nerovnováze neklid a únavu.
Pitta
Horká a intenzivní. Řídí metabolismus a trávení. V rovnováze dává odhodlání, v nerovnováze dráždivost.
Kapha
Těžká a klidná. Řídí strukturu a imunitu. V rovnováze přináší sílu a vytrvalost, v nerovnováze pomalost.
Konzultace, terapie a programy
Vyberte si z ájurvédských konzultací, terapií a dlouhodobých programů. Vše probíhá individuálně a s důrazem na dlouhodobou rovnováhu.
Konzultace
Základní ájurvédská konzultace
Úvodní setkání, během kterého společně projdeme vaši konstituci (dóši), trávení, životní styl i aktuální potíže. Cílem je najít skutečnou příčinu nerovnováhy a nastavit individuální plán, který je pro vás dlouhodobě udržitelný.
- V ceně je i písemné zpracování konzultace – dostanete ho do 1 týdne na e‑mail
- Pokud si po konzultaci vyberete některý z programů, cena konzultace se vám odečte
Kontrolní konzultace
Navazující setkání pro podporu změny, úpravu doporučení a jemné vedení na vaší cestě ke zdraví. Pomáhá udržet motivaci a reagovat na aktuální potřeby těla.
Výživové poradenství
Zaměřeno na stravu podle vaší konstituce, trávení a aktuálního stavu. Pomohu vám pochopit, co vašemu tělu prospívá a jak jídlem podpořit zdraví, energii i psychickou pohodu.
Ájurvédské terapie
Abhyanga – celotělová olejová masáž
Tradiční ájurvédská masáž teplým olejem, která vyživuje tělo, zklidňuje nervový systém a podporuje detoxikaci. Přináší hluboké uvolnění, pocit bezpečí a návrat k sobě.
Abhyanga lokální
Zaměřená péče na konkrétní oblast (záda, šíje, břicho apod.). Pomáhá ulevit od napětí, bolesti a stagnace energie.
Basti lokální
Specifická terapie s teplým olejem aplikovaným na vybranou část těla (např. bedra, břicho, kolena). Podporuje regeneraci, prohřátí a hluboké uvolnění.
Ájurvédská masáž hlavy
Jemná, ale velmi účinná terapie pro zklidnění mysli, uvolnění stresu a podporu spánku. Ideální při psychickém napětí, únavě nebo přetížení. Stimuluje marmové body.
Ájurvédská masáž chodidel
Reflexní a energetická masáž, která harmonizuje celé tělo. Pomáhá při únavě a nespavosti, podporuje celkovou rovnováhu a stimuluje marmové body.
Shirodhara
Hluboce relaxační terapie s jemným proudem teplého oleje na čelo. Působí na nervový systém, zklidňuje mysl, uvolňuje stres a podporuje regeneraci.
Programy AYURCARE
Rovnováha dóš
3 měsícePro klienty, kteří cítí celkovou nerovnováhu, únavu, přetížení nebo ztrátu energie.
- 1× vstupní konzultace (90 min)
- 2× kontrolní konzultace
- Individuální plán (strava, režim, byliny)
- Doporučení denního rytmu (dínačarja)
- Podpora mezi setkáními (e‑mail)
Zdravé trávení
4 měsícePro klienty s nadýmáním, únavou po jídle, zpomaleným metabolismem nebo kolísáním energie.
- 1× vstupní konzultace
- 3× kontrolní konzultace
- Detailní stravovací plán na míru
- Doporučení koření a bylin pro podporu agni
- Jednoduché recepty (ájurvédské vaření)
Stres, spánek a vyčerpání
3 měsícePro klienty, kteří se cítí přetížení, špatně spí a cítí napětí.
- 1× vstupní konzultace
- 2× kontrolní konzultace
- Doporučení pro nervový systém (Váta)
- Dechová a relaxační cvičení
- Doporučení večerních rituálů
Zdravá redukce váhy
6 měsícůPro klienty, kteří chtějí zhubnout přirozeně a dlouhodobě, bez drastických diet a stresu.
- 1× vstupní konzultace
- 5× kontrolní konzultace
- Stravovací plán a režim
- Práce s emocemi a chutěmi
- Podpora metabolismu (agni)
Program zdraví
12 měsícůPro klienty, kteří chtějí opravdovou změnu, dlouhodobou péči a vedení na cestě za lepším zdravím.
- 1× vstupní konzultace
- 8–10 kontrolních konzultací během roku
- Dlouhodobý individuální plán
- Sezónní úpravy (jaro/léto/podzim/zima)
- Komplexní práce s tělem i myslí
Způsoby platby a dárkové poukazy
Platbu domlouváme individuálně. Online platební bránu i dárkové poukazy postupně připravujeme.
Způsoby platby
- QR kód
- Hotovost
- Bankovní převod (po předchozí domluvě)
Dárkový poukaz
Darujte svým blízkým péči o zdraví a chvíli pro sebe. Dárkové poukazy na konzultace i terapie brzy spustíme. Zatím si je můžete domluvit e‑mailem nebo telefonicky.
Domluvit poukazOzvěte se mi
Napište mi
Z deníku poradny
Nejnovější poznatky ze světa ajurvédy a holistického zdraví
Doporučujeme
Weby a projekty, které rády doporučíme.